Yllätyspostaus!

Moikka! Ajattelin nyt vihdoin tehdä sen ''yllätys'' postauksen ja se on aiheesta hevosen alkuverryttely! Mielestäni Alkuverryttelystä ei ole kauheasti puhuttu vaikka se on TODELLA tärkeä asia hevosen ratsastuksessa ja hyvinvoinnissa. Ja muutama muukin asiaan liittyva  (venyttely+ Loppuverkka) ja myös muutamien ratsastajien verkkoja. Enjoy!

Mutta siis, niinkuin kaikkien hevosihmisten pitäisi edes jollain tapaa tietää mitä hevosen alkuverryttely merkitsee. Alkuverkka on ratsastuksen A ja loppuverkka O kummatkin ovat lähes yhtä tärkeitä.
Alkuverryttelyssä lämmitetään lihakset tulevaa ''rankempaa'' urakkaa niin koulu kuin esteratsastuksessa. Jos hevosien lihaksia ei verryttele ennekuin ottaa ohjat kunnolla käteen ja alkaa työstämään on 99.9% varmaa että tulee jopa vakavia lihas revähdyksia/tulla jopa lihas surkastumista.

Alkuverryittelyn tarkoituksena on hevosen elimistön toiminnan aktivoiminen. Syke, verenkierto ja 
lämpö nousee, lihaksen elastisuus paranee ja se supistuu voimakkaammin ja nopeammin, koordinaatio paranee, hermotoiminta herkistyy ja valppaus/tarkkaavaisuus lisääntyy.
Verryttelyn tavoitteena on kilpailutehon ja harjoitusvaikutuksen lisääminen sekä
revähdyksien ja muiden vammojen ehkäiseminen. Verryttelyllä pystytään vaikuttamaan fyysiseen ja psyykkiseen vahvuuteen kilpailutilanteessa. . 
Annan nyt ''puheen vuoron'' muutamille kavereille/tutuille/ystäville jotka ovat minulle hevostensa verryttelystä kertonut: (nimestä klikkaamalla blogiin)

1. Jonna Pitkänen (14) ja poninsa freedom Girl (21):
Jonna Pitkänen on kilpaillut viime kaudella menestyneet vaihtelevasti ja sitä edeltävänä menestystä kertyi useampaan otteeseen. Nyt sitten siihen miten Jonna verryttelee Friidan ihan normaalina päivänä:Ensin kävelen muutaman kierroksen, sitten otan puolipitkät ohjat ja alan taivuttelemaan ja vähän pohkeenväistöä siinä käynnissä, teen ympyröitä ja voltteja, 

Teen sitä noin 5-10min. Sitten alan ravailemaan pitkin ohjin silleen että Friida saa 
"pyöristettyä" selän. Samalla taivuttelen vähän, ravailen n. 5-10min tai silleen että tulee 
lämmin. Sen jälkeen nostan laukan ja siinäki annan Friidan venyttää kaulaa ja selkää ja 
pikkasen taivuttelen. Tämän jälkeen annan Friidan hengähtää ja kävelen pari kierrosta ja 
sitten otan vähän lyhyemmät ohjat ja alan menemään pohkeenväistöä käynnissä sekä 
ravissa ja joskus saatan tehdä avotaivutusta molempiin suuntiin ja sitten alotan menemään silleen "rankasti". En kauhean rankasti kuitenkaan kun Friida on jo 21 vuotias.

Jonna&Friida Hihs 2012

2. Rosanne Rautiainen (14) & Bonabarte II:

Olen 14 vuotias esteratsastaja, joka valmentautuu maajoukkuetasoolla. Kilpailimme viime kaudella kansallisiin 120cm luokiin sijoittuen nykyisen hevosen Bonaparte II:n kanssa.

Oikea verryttelytyyli vaikuttaa suoritustuloksiin. Jokainen hevonen on yksilö ja jokaisen on opeteltava tuntemaan oman hevosen tarpeet.

VALMENNUKSISSA:

Jos minulla on valmennus, verryttelemiseni alkaa jo tallista. Venyttelen Baten etu- ja takajalat. 10 minuuttia ennen, kuin alan laittamaan Bonapartea, laitan sen lämpölamppuihin lämmittelemään lihaksiansa.
Kävelen maneesissa alle 10 minuutista 15 minuuttiin. Taivuttelen hevosen kyljet molempiin suuntiin kääntäen päätä reilusti kohti jalkaani. Seuraavana annan hevoseni ravata rauhallisessa rytmissä pitkällä ohjalla ja hölkkäillä muutaman kerran vaihtaen suuntaa. 
Sitten otan ohjat normaaliksi ja aloitan työstämisen. Minä verryttelen Baten hyödyntäen 
paljon väistöjä. Etenkin takaosanväistätyksiä. Verkkahypyt aloitetaan hiukan pienemmillä 
esteillä tai kavaleteilla. Silloin hypyt saa jättää lähelle.
Treenin jälkeen kävelen 10-20 minuuttia, jonka jälkeen laitan Baten vielä lämpölamppuihin 
20-40 minuutiksi. Verryttelyä on myös treenin jälkeinen aika. Kesällä en käytä Batea 
lämpölampuissa, ellei ole jokin pakottava tarve.
Bate kävelee 20 minuuttia. Kisossa verryttelyni on hyvin samanlainen kuin normaaleissa 
treeneissä. Painotan enemmän sileäntyöskentelyyn ja hevosen rentouteen. Kesällä jatalvella 
on sama ohjelma. Jos kilpailut ovat kauempana, ja viimeisenä kilpailupäivänä palaamme 
takaisin ja kello on paljon, niin kävelytyksen jälkeen pesen ja käytän lämpölampuissa.

KISOISSA:

Bate kävelee 20 minuuttia. Kisossa verryttelyni on hyvin samanlainen kuin normaaleissa

 treeneissä. Painotan enemmän sileäntyöskentelyyn ja hevosen rentouteen. Kesällä ja

talvella on sama ohjelma. Jos kilpailut ovat kauempana, ja viimeisenä kilpailupäivänä 

palaamme takaisin ja kello on paljon, niin kävelytyksen jälkeen pesen ja käytän 

lämpölampuissa.

3.Viltsu(14)&Helmi: Viltsu kirjoitti minulle romaanin ja vähän sitä jouduin lyhentämään :D

Jos puhutaan nyt kouluratsastuksesta, menit sitä sitten pellolla, oikealla kentällä tai ihan maneesissa, olisi hyvä panostaa jo alkukäynteihin. Itse annan hevoseni kävellä pari kierrosta ihan löysin ohjin, mutta sitten otan jo kevyen tuntuman. Jatkan edelleen menemällä kenttää/maneesia ympäri, ohjat tuntumalla. Sitten jos tämä sujuu ilman, että hevonen temppuilee kanssani, niin alan työstämään esim. lyhyille sivuille voltteja ja taivuttelen hevosta. Työskentelen käynnissä yleensä niin kauan, että hevonen rentoutuu, käynti on tahdikasta muttei hosuvaa ja kaula taipuu hyvin.

Ensiksi ravaan taas hetken pelkästään kenttää ympäri, ja tunnustelen askelia. Aina aluksi kevennetään, jotta hevosen selkä saa tilaa ja ei ole turhaa painoa! Kun ravi vähän tasoittuu ja pääsen rytmiin mukaan, alan tekemään esimerkiksi niitä voltteja päätyihin. Pidän heti huolen, että hevonen taipuu. (Jotkut hevoset ovat toki jäykkiä, eikä niiltä voi heti vaatia notkeaarunkoa!) Alkuravit on hyvä pitää tehokkaina, että niistä saa kaiken hyödyn irti. Ja on tärkeää, että ravaat molempiin suuntiin tasapuolisesti ja suunnilleen saman ajan. Jokainen hevonen on luonnostaan vino ja jokaiselle hevoselle on toinen suunta aina vaikeampi. Joten joku voi joutua ravaamaan pidempään esim. oikeaan kierrokseen, saadakseen hevosen kulkemaan halutusti. Alkuverkaksi käyvät hyvin myös loivakiemuraura, kolmikaarinen kiemuraura tai joku muutehtävä, missä hevosen täytyy olla taipuneena.

ja viimeisenä mutta ei vähäisempänä Suvi Kurvi (15) ja Kasper:

Kesällä kävellään yleensä tiellä alkukäynnit vaihtelevasti 10-20 minuuttia ihan löysin ohjin ja rennosti. Sen jälkeen otetaan rentoa ravia edelleen aika löysin ohjin joko kentällä tai tiellä noin 20min välikäynteineen. Siitä jatketaan sitten käynissä taivutellen ja sitten ravissa taivuttelua. Tähän väliin otetaan muutamat laukan-nostot kumpaankin kierrokseen ja ruvetaan sitten työstämään enemmän ravia ja laukkaa, esteitä jos mennään niin tähän väliin ruvetaan yleensä hyppäämään pieniä esteitä. Talvella tehdään samaa, mutta pidempänä.


Loppuverkka tehdään niin että laukataan hetken aikaa ihan rennosti ja löysin ohjin, ravissa sama juttu, mutta hieman pidempään. Hetken kävellään ja mennään yleensä vielä sama tiellä missä voi mennä suorempana ja vielä rennommin. Hetken mennään ensin ravia ja sitten laukkaa, ravia joku 10minuuttia ja kävellään lopuksi vielä 10-20minuuttia riippuen työn rankkuudesta. Talvella pidempään.

(Minulla oli aika monta joidenka piti kirjoittaa, mutta hevoskiireistä johtuen eivät kerenneet.)

ja viellä minun verkkani: 

Kävelen Ladyllä pitkin ohjin kumpaankin suuntaan pitkin ohjin talvisin 2-3kierrosta (''kenttämme'' ei ole iso) ja sitten ravaan pitkin ohjin kumpaankin suuntaan muutaman kierroksen ja sen jälkeen otan ohjat kevyelle tuntumalle ja taivuttelen uran sisä sekä välillä ulkopuolelle ja kevyesti venytän hevosen kroppaa ravissa sekä käynnissä kumpaankin suuntaan käynnissä sekä ravissa. Mutta miksi myös ulkopuolelle? Sen takia että kroppa venyy myös ''väärään'' suuntaan se tekee joillekkin hevosille ihan hyvää ja Ladylla todettu hyväksi.

Sitten otan laukkaa ihan löysin ohjin molempiin suuntiin pari kierrosta ja taivutan teen ympyröitä ja sitten otan viellä laukan jälkeen hieman väistöä kunnes alan työskentelemään kunnolla. Siinä tiivistetysti minun ja Ladyn verkka. 

                                          Kesä <3 joo turha valittaa mistään :D

Ei se meno näköjään oo hirveesti muuttunut! :DDD

Muuta:

Alkuverryttelyä ei koskaan kannata ns.unohtaa, koska niinkuin tuolla mainittiinkin, että verryttely vaikuttaa suoritukseen ja työskentelyyn. Itse olen siitä täysin samaa mieltä! kylmähevonen=rautakanki johon tulee klommoja. Miettikääpä itse kun vaikka heräätte niin lähtekääpä siitä samantien laittakaa urheiluvarusteet päälle ja lähtekää heti juoksemaan täysiä 3km lenkki, tai kylmilteen teette spagaatin tmv. liikkeen niin ikävältähän se tuntuu. 

Mitä vanhempi hevonen on sitä pidemmän verryttelyn se tarvitsee, sillä kun hevoselle tulee ikää lihasten elastisuus vähenee ja muutkin elintoiminnot hidastuvat. Aika paljon myös vuodenaika vaikuttaa verryttelyyn, sillä kylmillä pakkasilla hevosta pitää verrytellä normaalia pidempään johtuen kylmyydestä joten lihakset ovat jäykemmät, vaikka hevosellasi olisi päällä loimia niin se ei käytännössä auta lyhentämään alkuverryttelyä, koska ulos kun menee se on kaikille sama.         Kesäisin tehdään yleensä lyhyempiä verryttelyitä, kun sää on lämmin se pitää hevosen lihaksia lämpimämpänä, mutta kesälläkään ei sitä alkuverryttelyä saa missään nimessä unohtaa!!!

Loppuverryttely:

Sitten vähän loppuverryttelyyn joka on myös erittäin tärkeää! Sillä kuona-aineiden (mm.maitohappo) poistuminen elimistössä nopeutuu loppuverryttelyn aikana. Elimistöön tulleet kuona-aineet aiheuttavat lihaskireyksiä ja kramppeja, joista voi jäädä hevoselle todella huonoja muistikuvia!  Ja kun on huonosti tehty loppuverryittely se jää yleensä vaikuttamaan jolloin esim.seuraavan päivän kisat saattavat mennä mönkään. Loppuverryttelyn olisi hyvä olla ravissa/hölkässä niin kauan kunnes hengitys on tasaantunut ja siitä viellä n.5-10min kävelyä.

Myös venyttely ja hieronta ovat tärkeitä! Kaikki varmaan tietävät noin suunnilleen miten jalkojen venytys tapahtuu? Kun joskus hankit sen ensimmäisen vuokra-/ylläpitö-/oman hevosen niin kannattaa pyytää jalkojen venyttelyyn kokenemmpaa näyttämään miten se tapahtuu oikein, sillä väärän lainen venyttely aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Esim. Etujalkoja kun venytetään eteen monet ovat sivussa liian ulkona tai sisällä, silloin kun venytetään etujalkoja eteenpäin tulisi jalan mennä linjassa niin että se on suorana hevosen takapäähän asti. Jalkojen venytykseen on olemassa monia erillaisia ''liikkeitä'' joita en valitettavasti jaksa tähän kirjoittaa kun tämä on jo muutenkin aika pitkä! 

Eri käyttötarkoituksilla on erillainen verryttely ja verkka on myös hyvin yksilöllinen.

Pahoittelen tekstiä että se menee miten sattuu aina välillä. Kertokaahan mielipiteitänne! ja toivepostauksia! :)

                                                                                                                                     

Erikoispostaus! Ladyn alku tarina

Moikka! Nyt tulee postaus mun ja ladyn alku taipaleesta ja nyky hetkestä.

Kun L tuli meille en tiennyt hevosesta juuri mitään, en edes kokeillut (juu tiedän ehkä hivenen tyhmää). Ladyhän tuli minulle ''ratsutus'' mielessä kokeiluun, että saanko minä sitä menemään ja kyllä hiuksia revittiin jo ekan kerran kun hevosen ratsastin. Oli aika tuulinen päivä ja meillä oli puu kasan päällä pressu joka sitten kovemmassa tuulen puuskahduksessa vähän rapisi ja L meinasi että heido veti jätti pukin ja yritti lähteä, en onneksi tippunut. Muillakin kierroksilla L yritti siinä samassa kohdassa aina lähteä.
Ravista muistan sen verran että olin silleen ''wow vähänkö ihana ravi!'' ja ravi on Ladyn ehkä mukavin askelaji. Ravissa L kulki vähän jännittyneenä ja menin aika löysin ohjin ekan kerran, niinkuin yleensä aina kun ratsastan uudella hevosella niin mahd. pehmeällä kädellä ja hieman löysällä ohjalla.
Laukka olikin sitten outoa. L yritti kaahata ja en pystynyt istua satulassa kun neidillä oli niin iso laukka silloin varsinkin verrattuna Kauhuun, edellisellä ponillanikin oli isompi laukka kun Kauhulla. En kauheasti vaatinut

Toisella kerrallakin viellä vähän katseltiin miten toimii.

Kolmannella kerralla tiesin jo vähän miten L toimii ja otin lyhyempää ohjaa ja tein töitä, se oli ensimmäinen kerta kun kokosin ladya laukassa ja ravissa. En muista mitä silloin tarkalleen ajattelin mutta jotain ''ompa upea hevonen''

Tähän asti varmaan osa teistä ajattelee ''Miten noilla muka jotain ongelmii on ollu, ihan helpoltahan toi kuulostaa'' Vaikeudet olikin vasta edessä....
Ja Ladyhan pelkäsi myös ihmistä kuollakseen. Oli todella jännittynyt kun karsinaan meni ja hyppi suoraan sanoen seinille

En muista mones kerta se oli kun neidillä ratsastin varmaankin 5.des tai 6.des, se oli hyppy kerta. Joka olikin täys katastrofi! Vasempaan suuntaan  ''ja lähti esteen jälkeen kunnolla viemään ja otin sitä sitten vähän liikaa kiinni ja L pomppasi kunnolla pystyyn ja toisella kerralla sama juttu, mutta samaa virhettä en toisa kahdesti vaan annoin laukata ja otin pikku hiljaa kiinni. Ja yritettiin mennä laukassa siitä kohdasta ilman estettä laukassa ja se aina lähti ja äippä sitten otti meidät juoksutukseen ja siinä tein paljon siirtymisiä ja kokosin ja annoin laukata ja taas kokosin jne. Sitten mutsi päästi meidät irti liinasta ja L meni hetken hyvin kunnes säikähti Mimmiä ja juoksi yhtäkkiä sivuun ja minä lennän niskoilteen Ladyn selästä alas.'' Olen pahoillani en jaksanut tuota tuhon kirjoittaa joten kopioin ''Haaste'' jutusta.

Tosiaan tuosta hyppy kerrasta ongelmat alkoi sen jälkeen Lady oli todella karmea ratsastaa. Jouduttiin menemään pitkään liinassa siinä L oli hieman kontroloitavissa. Siinä tehtiin pitkään töitä, kunnes asiat alkoivat pikku hiljaa tulla enemmän ja enemmän tietoa joka suunnasta tosin kaikki ei ollut totta mm. meille väitettiin kaikkea paskaa  että he ovat Ladyn pilanneet ja että L oli tosi upea kun se sinne meni ja sitä rataa. Nyt olen pikku hiljaa tutustunut tähän edelliseen omistajaan ja olen saanut hänestä ihan eri kuvan mitä on väitetty! Elikkä siis paljon paremman :)

Sitten Ladyllä alkoi selviämään mistä tuo huono ratsastettavuus johtui selästä. Ladyn selästä löytyi tosi paljon jumeja jotka tuttumme kävi akupunktio + laserilla hoitamassa. Voi tehdä tuosta hoidosta tarkempaa postausta jos haluatte?
Hoitojen jälkeen Lady alkoi heti paranemaan ratsastettavuudeltaan ja sitten heti seuraavalla viikolla tuli raspaaja raspaamaan hampaat ja kuolainkin oli löytynyt jolla  L toimii. Tämä kyseinen raspaaja halusi nähdä kun ratsastan Ladyllä ja kun hyppään meinasin saada paniikki kohtauksen tai jotain kun ämpäreitä laitettiin 2 päälleikkäin ja päälle puomi eili n.60cm korkea. Silti olin ihan paniikissa kun viime kerralla sattui ja kun L silloin lähti ja sitten oli ollut se tynnyri juttu kauhussa että yhtenä pelotti sen kun siinä ei ollut tolppaa että olisi jatkunut ylemmäs, eli sekin siinä pelotti ja luotto hevoseen oli 0% , mutta L yllättikin. Se tuli nätisti kootussa ja otin pari vauhdikkaampaa askelta ennen estettä ja oli ''nytkö lähti'' no ei, L tuli heti nätisti ''takaisin'' eli siis tuli heti kontrolliin ja multa itku pääsi. Tulin sen jälkeen viellä pari kertaa molemmista suunnista ja sen jälkeen loistin kuulemma kuin Naantalin aurinko. 

Siitä lähti meidän tie ylöspäin ja tuossa elokuussa tai joskus silloin 90cm ladyllä ja hyvin meni! vähän innostui mutta niin estehevosen pitääkin! 
Sen jälkeen huomasin että satula on epäsopiva ja ratsastin sen jälkeen ilman satulaa ja nousu jatkui ja Ladylle lähti lihaksia kasvamaan. 

Viellä vanhan satulan aikaan käytiin kerran yksin ja L veti ukarit ja minä lensin kiven päälle. 
Ja sen jälkeen mentiinkin äitin perässä, että äippä oli jonkun ravurin kanssa kärryillä kunnes kerran huomasin että L oli ''ahdas'' edestä ja jäykkä, silloin huomasin satulan epäsopivuuden.

Ilman satulaa ratsastukset sujui tosi hyvin, L meni hienosti ja rennosti. Sitten löytyi se satula mikä meillä on nyt ja se on todella hyvä! 

En uskonut meneväni viime vuoden puolella yksin maastoon, mutta toisin kävi. Menin aika paljon silloin kun oli lumet niin yksin maastossa, menin monen kilsan laukka lenkkejä menin siis pää osin laukkaa ja Ladyn kunto oli kasvanut valtavasti kävimme yhden kivan lammen lähellä maastossa, siellä on ihanat pehmeät hiekkatiet ja mäet missä on hyvä treenata kuntoa ja todella tehokasta myös ratsastajalle! 

Ja nyt Ladylle on taas tullut selkä ongelmat niistä vapaista, tuntuu että ei voi kohta kun päiväksi irroittautua jonnekkin, mutta itse olen hevoseni päättänyt mutta en kyllä kadu mitään! Lady myös tuki Kauhulla ratsastusta ja L on venyt minua paljon eteenpäin. 
Onneksi minulla on paljon ihmisiä ympärillä jotka stemppaa Ladyn kanssa. Kiitos kaikille meitä tukeneille ja tukeville <3

Tässä tiivistettynä mun ja Ladyn alkutaipale.  
Kertokaahan mielipiteitänne ja mitä haluatte lukea! Myös vinkkejä saa laittaa ! :)

                                                                  Kesällä-13

 

 Ladyn eka pv meillä